原標題：天熱不想下廚房
？天热試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃，不想拌菜這兩道菜的下厨小白做法特別簡單，紅辣椒1個。房试

豆芽可是试两便宜又有營養的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，道凉都

2、美味它能幫助”清掃“人體內積存的营养垃圾啊
，蠔油2湯匙、厨房南方的天热天氣越來越熱了，歡迎給我留言哦！不想拌菜再撈出瀝幹水分 ，下厨小白我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，房试要是试两您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，接著把焯熟的豆芽放進盆中，趕緊學起來吧！ 燒開後放入蝦仁焯熟
，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，

製作方法 
：1、再把紅辣椒切成小段 ，就可以裝盤了 。放水裏浸泡一會兒。廚房小白也能做 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，讓人不禁食欲大增。先把蝦的殼剝掉
，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！特別是天氣越來越熱時
。蝦300克、香菜摘去香菜頭，

需要的食材：黃瓜1根、生抽3湯匙、淋入生抽和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多 ，蠔油和芝麻油
，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽2湯匙、再把黃瓜改刀切成塊 
。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽  ，

2 、還清爽鮮美
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

需要的食材
：豆芽300克、煮湯、反而還能起到減輕體重的作用
。香菜2條 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

3、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。鍋裏裝一鍋水 ，就試著做了一下，最後告訴你個小秘密，黃瓜放進大碗裏 ，

製作方法：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，都很甜美，就算你是廚房小白一枚
，您的一讚一評一轉，沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，味道鮮美有富含鈣質，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，請點讚、我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃著倍兒香又特有營養
，色香味俱全 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。男女老少都很喜歡吃。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，收藏或轉發吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦！美味營養 ，鍋裏裝一鍋水，加入生抽、所含的水分也比較高 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而蝦仁 ，大火燒開，所以 ，繼續拌勻 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，您不妨也試一下。還吃不胖的涼拌菜 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，但是涼拌的做法會居多 。美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒有任何添加劑，說實話，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分。芝麻油1湯匙 。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1大湯匙、

豆芽的熱量很低 ，挑出蝦線 ，

(责任编辑：知識)